1、(部份资料选自:网名编缉:小微)
2、少年滥情不花心ぅ
3、反复折腾无数次，大多数人还是要回到烟草的怀抱
4、开始记录你的戒烟日记，写下自己开始戒烟之后的细微变化，或者失败原因。提醒自己吸烟最多的地方和时间。
5、✔12小时，血液中的一氧化碳浓度降至正常值。
6、吸烟会损伤记忆力，因为吸烟导致大脑的氧气供应减少，但具体机制还不是很清楚。
7、戒烟不像减肥需要一段时间才能感受到效果。实际上，刚开始戒烟不久，您就能感受到明显改变——
8、当幸福来敲门，我却不在家
9、梦到醒不来的梦*
10、孤魂一缕尤牵挂
11、✔10年，你罹患肺癌的危险会降至吸烟者的一半左右，发生口腔、喉、食道、膀胱、宫颈和胰腺癌的危险会降低。
12、烂人烂心烂世界?
13、手指向上一滑，眼皮一翻
14、人烟、黄烟、烟色、岚烟
15、健康指导：戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数地方法，通常3～4个月就可以成功。丢掉所有地香烟、打火机、火柴和烟灰缸。避免参与往常习惯吸烟地场所或活动。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟地想法。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分地口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。坚决拒绝香烟地引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟地计划前功尽弃。
16、戒烟门诊是协助吸烟人群成功戒烟的有效途径。
17、为了自己的健康，建议广大烟民尽早戒烟，早日摆脱烟草的“捆绑”！
18、烟圈、烟盒、烟道、黑烟
19、゛输过败过、但不曾怕过
20、为了戒烟，好多人尝试过电子烟、嚼槟榔、叼木棍……，最后还是戒不了
21、杨育红，网名义海雄风，曾用名红平，1971年出生，甘肃秦安王铺人。
22、烟花、云烟、狼烟、烟斗
23、我正在用，用了快一个月了，感觉有效果。我闺女买给我的，当时我还嚷她乱花钱。后来看孩子一片心意，钱都花了就用了，其实我也一直在努力戒烟，一直没找到好法子。这次贴着这个东西，感觉自己家里的烟消的是慢了，原来一天一盒，现在不到了，少了一些。戒烟这个事也不是一时半会能解决的。我又让闺女买了一些，继续用，慢慢控制住，加上自己意志，我是看到了戒烟的希望了。你也好好努力吧，慢慢用，耐住性子用！。
24、水烟、鼻烟、烟丝、旱烟
25、我的生活很精彩ㄣ都是你
26、寻求正确的帮助也非常重要
27、因为，想比别人傻，吸烟吧。
28、电子烟——是一种将电子烟烟液经雾化器雾化成气溶胶后，供使用者吸用的产品，有含尼古丁的(是目前我国市场上主流的电子烟产品，世卫组织称为电子尼古丁传送系统)，也有不含尼古丁的。
29、更别说二手烟还会危害身边的亲人、朋友，你也不想自己的孩子要在烟草的环境下成长，不是吗？
30、戒烟的妙招很多啊，但是大部分是扯淡的，想要彻底戒烟，还是要花点钱哦，不然自己身体遭不住，毅力也不是每个人都有的，我是在晓菲那里搞的戒烟产品戒除了30多年烟瘾，一直没有复吸，你值得拥有哦。
31、不配拥有爱情丶
32、溺于你心海 ,
33、✔15年，发生冠心病的危险等同非吸烟者。
34、我们都知道每一个人都是独立的个体，世界上没有一模一样的人，却又大同小异。想要第一无二且让人印象深刻却很难。如果你想要在网上独特、霸气一点，那么取一个独一无二霸气网名就很有必要了。如果你想要取一个独一无二的霸气网名，可以参考以下的霸气独一无二霸气网名。
35、新鲜笑料●损友一生一起走，那些日子真的有！
36、ぅ骚动的青春&#x
37、可是当十天过去之后，身体就开始有些反应了，也许是烟瘾的作用。记得那个时候整个人的感觉就是六神无主，忙的时候还好，一闲下来，就感觉有个什么事情没做，让人牵牵挂挂，也开始睡眠不好，身体状况很差。然后就是生理上也起了反应，口里整天不停地分泌唾液，那种感觉就好像是饥饿到极点的人，看到好吃的食物，想一口咬下的感觉。即使不停地吞咽，也止不住，不一会儿就又满口都是。那种感觉真是让人崩溃。这样持续了大约一个星期的时间，口里的唾液开始分泌少了，人也慢慢地感觉正常了。虽然有时看到同事朋友们抽烟，心中也很向往，但是只在意识中提醒自己不能抽烟也就过去了。
38、可不可以做我的左二爷@
39、风烟、尘烟、烟农、烟子
40、起床后多长时间吸第一支烟?
41、正儿八经的小骚年°
42、你好，根据你描述的情况考虑戒烟的问题你可以尝试用电子烟试试，目前没什么特效的办法，主要还是看意志力的。
43、目前，电子烟的添加剂或者调味剂高达上万种。虽然这些调味剂对健康的影响还没有得到全面的研究，但有限的资料表明，大部分调味剂在长期使用的情况下都可能造成健康风险。
44、清酒烟、清绾烟、茶靡烟、柒婳烟
45、电子烟可以引起一些疾病，如肺部疾病，癫痫、哮喘、过敏，长期使用会增加患慢性阻塞性肺病、肺癌、心脏病、中风等疾病的风险。动物实验证明，电子烟会引发肺癌和膀胱癌。
46、我不是谁的代替品、、°
47、根据个人经验，做一些你自己感兴趣儿的事分散你的精力，可以暂缓要马上吸烟的注意力。想吸烟的时候，一定要这样告诉自己我都这么长时间不吸了，现在吸一支所有努力就全白费了，然后找事情去做。建议不要找尼古丁的替代品，比如我当初戒烟时，有人让我吃口香糖，个人认为没有帮助，戒烟就是戒烟，不找替代品。希望你能成功。
48、temperature ° 浅陌
49、你好，针对这个问题我还是比较有发言权的，戒烟我之前戒烟在(为尔无烟公众号)有专业方法和指导，戒烟过程无不适，很轻松戒掉，学习后戒烟成功，希望你也可以试试！思***Oct29,202311:06:32AM
50、《怎样的运动减肥才叫靠谱？》
51、一些人直接靠个人毅力“干戒”，克服尼古丁的成瘾性，实际上效果也不好
52、亲您好,戒烟的前一天一次抽个够,直至厌恶香烟的气味,然后丢掉香烟、烟灰缸、打火机等可能会引起你吸烟的烟具。
53、老憨辅封恍莩喝凤桶脯垃师、比卫生纸都能扯
54、紫烟、柳烟、烟气、烟壶
55、戒烟的方法确实太多，但是你说有效的比较少，你首先要解决自己的心里意识，要坚定戒烟的动力和目标，为什么戒烟，这个没明确的毅力，其他的辅助戒烟也是徒劳的，目前戒烟这块比较理想还是电子烟辅助这块，像今年非常火的千灵电子烟，等，辅助替烟是不错的！
56、锻炼意志力——精神疗法
57、✔1年，你面临的冠心病危险约为吸烟者的一半。
58、不可一世的面具，
59、怪我长得丑留不住你的眼
60、为什么说电子烟也能危害健康？
61、起床后第一支烟(1分)
62、戒烟门诊的专业医生会根据您的身体情况，为您制定一套戒烟疗程。部分患者会在医生的指导下使用一些有助戒烟的药物，让您更加顺利地与烟草说掰掰！
63、点“在看”给我一朵小黄花
64、一见钟情不过是见色起意ヾ
65、(相关数据显示，“干戒”的成功率只有3%)
66、每次想吸烟时先忍忍，缓3分钟。
67、朋友你好，想要戒烟建议你到戒烟门诊建议你可以用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，或到戒烟门诊让他们帮你戒烟
68、在美的记忆也是过去°
69、电子烟释放气溶胶，释放的气溶胶当中含有乙二醇、醛类，烟草特有亚硝胺，还有挥发性的有机化合物，另外还有多环芳香烃、金属、硅酸盐颗粒等，这些物质其中许多的成分是已经知道的致癌物质。
70、释怀° Believeヾ
71、可用兴趣、运动转移注意力，减少负面情绪，多去无烟区等方法提高戒烟率。
72、除了记忆力之外，吸烟还有很多害处，刚才提到的肺癌就是之还有其他很多种癌症，以及以慢阻肺为首的很多疾病和健康问题，就拿上面提到的二手烟来说，你吸烟不仅害自己也害别人，就拿记忆力来说，吸烟是让自己和周围的人一道变傻。
73、我该通过什么途径寻求帮助？
74、你生病卧床时是否还吸烟?
75、没错，烟瘾是很难戒。现有吸烟者中，6%的人在一年内尝试过戒烟，并坚持超过1天。有9%的人，戒烟不超1天便以失败告终。